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Ätherische Öle
Über ätherische Öle im Allgemeinen läßt sich von meiner Seite her eigentlich nicht so viel schreiben. Das haben schon sehr viele vor mir getan. So viele Bücher es gibt, so viele Meinungen über die
Anwendungsmöglichkeiten gibt es auch. Trotzdem empfehle ich jedem, der viel mit ätherischen Ölen arbeiten möchte, sich ein gutes Buch anzuschaffen, das auch auf mögliche Nebenwirkungen eingeht.
Solche Bücher
findet man übrigens meist in der medizinischen Fachbuchhandlung. Auch wenn sie oft teurer sind, sind sie in der Regel um Klassen besser als die Bücher aus der Abteilung Esotherik im Buchladen.
Auch gute
Kräuterbücher gehen auf die möglichen Nebenwirkungen der Pflanzen ein, aus denen die Öle gewonnen werden. Darum sind auch sie eine nützliche Begleitlektüre.
An dieser Stelle nur einige Dinge, die ich für besonders wichtig halte.
Kaufen kann man die Öle in allen Qualitäten und Preisklassen. Einen Esoterikladen oder Ähnliches würde ich nicht unbedingt empfehlen. Da
zahlt man meist mehr als in anderen Läden. Gute und zuverlässige Qualität bekommt man in der Apotheke. Aber auch immer etwas teurer.
Mir ist eine gute Qualität der Öle sehr wichtig, da ich sie viel in Massageölen
verwende.
Die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten:
Massageöl:
- Nur reine Öle ohne chemische Zusätze verwenden. Diese könnten allergische
Reaktionen auslösen.
- Öle nicht unverdünnt auf die Haut. Auch das kann zu Hautreizungen führen.
- !!! Auf Allergien und Unverträglichkeit achten!!
Grade sehr intensiv riechende Öle (Jasmin, Rose, Ylang-Ylang) können
Kopfschmerzen auslösen.
Allergische Reaktionen äußern sich meist durch sofortige Rötung der Haut und
starken Juckreiz. Öl sofort gründlich abwaschen. Auch Atemnot kann
hinzukommen. Dann wird’s zum Notfall!!!!
- !!! Auf mögliche Nebenwirkungen achten
. Z.B. Johanniskrautöl, aber auch alle
Zitrusöle (Bergamotte, Zitrone, Orange, Lemon) machen die Haut extrem
lichtempfindlich. Es kann schon nach sehr kurzer Zeit zu schwerem
Sonnenbrand kommen. Es gibt auch Öle, die man in der Schwangerschaft
nicht unbedingt anwenden sollte, usw. … Im Zweifelsfall immer in
einem guten Buch nachschlagen und einen Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker
fragen.
Als Basisöl verwenden viele Mandelöl oder das noch teurere Jojobaöl. Mandelöl hat einen recht intensiven Eigengeruch. Ich verwende gern Färberdistelöl. Es ist geruchsneutral und sehr
viel günstiger als Mandel- oder Jojobaöl. Aber das ist Geschmacksache.
Zum Mischen gilt die Regel, weniger ist mehr. Für Basisöl, das für eine Massage ausreichend ist, reichen 1 bis 3 Tropfen ätherisches Öl.
Verwendet man mehrere ätherische Öle, reichen 1-2 Tropfen von jedem.
Welches Öl verwende ich wofür?
Eine einfache Grundregel: Ein Duft, der grade besonders gut gefällt, tut in dem Moment auch gut. Das Unterbewusstsein weiß
meist am Besten, was der Körper braucht. Ist es dir schon mal passiert, daß dir ein Duft, der dir eigentlich nicht gefällt, auf einmal ganz besonders gut gefällt (oder auch umgekehrt)?
Infos über besondere
Wirkungsweisen gibt es bei den jeweiligen Pflanzen zu finden.
Mischungen für Massageöle
Duftlampe:
Die Anwendung ist ganz
einfach: Wasser in die Duftlampe, ätherisches Öl dazu, Teelicht drunter. Duftlampen in allen Formen und Farben gibt es in den verschiedensten Läden zu kaufen.
Hier gelten eigentlich die gleichen Regeln wie für die Massageöle:
- Hochwertige Öle verwenden.
- Auf Allergien und Unverträglichkeiten achten!
- Ein Duft, der besonders gut gefällt, tut auch gut!
- Nicht zu viel Öl auf einmal verwenden, lieber ab und zu mal neues Öl dazu tun.
Mischungen für die Duftlampe (in Vorbereitung)
Kosmetik:
Auch hier sind die
Anwendungsmöglichkeiten vielseitig: Creme, Badeöl, Shampoo...
Da die eigene Herstellung von Kosmetika sehr zeitaufwändig sein kann, habe ich mich noch nicht damit beschäftigt, muss also für genauere Informationen
auf die zahlreiche Literatur verweisen.
Rezepte für Kosmetika (in Vorbereitung)
Sonstiges:
Eine wichtige Anwendung ist das Vertreiben von lästigen Tierchen (Motten, Mücken,...).
Gegen Motten kann man
die entsprechenden Öle auch auf ein Stück Holz träufeln und in den Schrank legen (z.B. Zeder, Sandelholz).
Gegen Mücken, Bremsen, usw. eignet sich die Duftlampe, aber auch Duftkerzen - oder Öl auf die Haut
auftragen.
Für beide Möglichkeiten gibt es viele fertige Produkte zu kaufen (Besonderer Tipp bei Mücken, Zecken, Bremsen... “Stichfrei” von der Firma Balistol, im Sommer beim Reiten vielfach
erfolgreich erprobt für mich und fürs Pferd.)
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